11 nasvetov za alergike na cvetni prah

1. Zdravila proti alergijam začnite uporabljati še pred začetkom sezone in jih imejte vedno pri roki

S pomočjo zdravil lahko blokirate ali zajezite premočno reakcijo imunskega sistema in s tem lajšate simptome.

Če imate alergije, ne čakajte z jemanjem ustreznih zdravil, da se pojavijo prvi simptomi. Idealno bi bilo, če bi preventivo začeli teden dni pred začetkom sezone, saj bi s tem preprečili neželene simptome ali jih celo popolnoma odpravili.

Svoja zdravila proti alergiji imejte vedno pri roki. Kadar začnete smrkati in kihati, vzamete zdravila ter brezskrbno nadaljujete svoj dan.

Izdelki, ki so vam lahko v pomoč: 

• Nasaleze
• Vizol S allergy
• Aquamaris allergy
• A.Vogel kapljice za oči pri alergijah
• Zellalergie

Več izdelkov za lajšanje alergij lahko najrete  TUKAJ.

2. Nosna prha z izotonično raztopino soli
   

Cvetni prah in izločke zlahka speremo iz nosne sluznice s fiziološko raztopino, najenostavneje v obliki pršil. V nekaterih primerih lahko vsakodnevna uporaba celo trajno zmanjša potrebo po antialergijskih zdravilih.

Izdelka, ki sta vam lahko v pomoč: 

• Tonimer soft
• Tonimer normal
  

3. Okrepite svoj imunski sistem
   

Zdrav imunski sistem je manj dovzeten za alergije. Zmožen je razlikovati med resničnimi nevarnostmi in  neškodljivim cvetnim in je zato manj nagnjen k pretiranim alergijskim reakcijam.

Zato jejte zdravo, da okrepite črevesno floro. Zdrava, uravnotežena črevesna flora lahko podpira imunski sistem in pomaga preprečevati alergije. Prav tako si privoščite dovolj spanca.

• Zellimuferin
• Betacold
• Lactoseven

4. Izogibajte se nočni izpostavljenosti cvetnemu prahu
   

 Pred spanjem se slecite izven spalnice in si umijte lase, da odstranite cvetni prah.

5. Posezite po električnem čiščenju

Prah je neizogiben. Toda nabiranje prahu lahko zmanjšate že, če 10 minut na dan namenite čiščenju prahu in sesanju. Uporabite vlažno gobo ali krpo (suha krpa lahko alergene dvigne v zrak) in sesalnik s HEPA-filtrom ali dvojno vrečko. Če imate alergije, poskusite vsakodnevna opravila prenesti na druge družinske člane ali pa med čiščenjem nosite zaščitno masko in rokavice, s čimer boste zmanjšali izpostavljenost alergenom iz pršic in prhljaja hišnih ljubljenčkov.

6. Izperite alergene
   

Za preprečevanje nabiranja alergenov na vaši posteljnini, jo vsak teden operite v vroči vodi (vsaj 60 °C).Upoštevajte proizvajalčeva navodila za varno čiščenje posteljnine in jo po potrebi kemično očistite.

7. Strateško prezračujte
   

Koncentracija cvetnega prahu je na podeželju običajno največja med jutranjimi in opoldanskimi urami, v mestu pa zvečer. Na deželi je torej smiselno zračiti zvečer, v mestu pa zjutraj. Preverite, kateri časi prezračevanja so smiselni v vašem domu.

Mreža za zaščito pred cvetnim prahom na oknih lahko med prezračevanjem ujamejo cvetni prah. S tem pa se zmanjša izmenjava zraka, zato je treba čas prezračevanja ustrezno podaljšati.

8. Vožnja z avtomobilom

Vsako leto zamenjajte filter za cvetni prah v avtomobilu in med vožnjo imejte zaprta okna.

9. Načrtovanje počitnic

Načrtujte počitnice v sezoni cvetnega prahu v regijah brez ali revnih s cvetnim prahom: na primer na otokih, ob morju ali v visokogorju.

10. Mobilna aplikacija MASK-AIR

Za učinkovito spremljanje alergijskega rinitisa (senenega nahoda) in učinkovitost zdravljenja si lahko naložite mobilno aplikacijo (https://www.mask-air.com/).

11. Vsak dan preverite napoved cvetnega prahu
    

Napoved cvetnega prahu se lahko spreminja iz dneva v dan v odvisnosti od različnih dejavnikov, vključno z vremenom. Najboljši način, da se pripravite, je, da vsak dan preverite. Na vsaki lokaciji, kjer nameravati preživeti večji del dneva, preverite količino cvetnega prahu v zraku.

Vaša Lekarna Ig

****
Vsak posameznik naj po lastni odgovornosti presodi svojo odločitev za homeopatsko zdravljenje. Za samozdravljenje se smemo odločati le v primeru običajnih težav in vsakdanjih bolezni. Ta priporočila pod nobenim pogojem ne nadomeščajo nasveta in pregleda pri zdravniku. Pri težjih ali trajnejših zdravstvenih težavah nujno poiščite zdravniško pomoč. Homeopatsko zdravilo brez odobrenih terapevtskih indikacij. Zdravilo shranjujte nedosegljivo otrokom. Posvetujte se z zdravnikom ali farmacevtom, če se znaki bolezni ne izboljšajo. Če vam je zdravnik povedal, da ne prenašate nekaterih sladkorjev, se pred uporabo tega zdravila posvetujte s svojim zdravnikom. Izdaja zdravila je brez recepta v lekarnah.
***
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.