Doječe mamice: kako spodbuditi tvorbo mleka?

Strokovnjaki se strinjajo, da je za dojenčka v prvih mesecih najboljša hrana mamino mleko. Kako si lahko doječe mamice v obdobju manjšega nastanka mleka pomagajo? Popiti morajo dovolj tekočine, počivati, poiskati pomoč pri domačih opravilih, redno jesti zdrave obroke in dojenčka čim večkrat podojiti.

Večjo tvorbo mleka spodbujajo tudi nekatere zdravilne rastline. Kar 65% svetovalk za dojenje je mamicam priporočilo vsaj eno od zdravilnih rastlin za spodbujanje dojenja. Za povečanje tvorbe mleka so svetovalke za dojenje največkrat svetovale triplat – grško seno, kot piše v raziskavi objavljeni v reviji Breastfeeding Medicine.1

Kako deluje triplat ali grško seno?

Triplat podpira tvorbo materinega mleka. Spodbuja okrevanje in uravnavanje mesečnega ciklusa po porodu. Semena triplata pa vsebujejo tudi hranilne snovi, ki obogatijo mamino mleko: esencialne maščobne kisline, beljakovine, vitamine in minerale. Učinkovitost semen triplata pri spodbujanju nastanka mleka so potrdile znanstvene študije. Zato uporabo triplata priporočajo tudi institucije za podporo dojenju.

Po kakšnem času uporabe mamice opazijo nastanek več mleka?

Pri doječih mamicah se porast nastanka mleka pozna od 24 do 72 ur po jemanju triplata. Mnoge so spremenile tudi število podojev in čas dojenja. Po potrebi so uporabljale tudi prsne črpalke.3  Po izkušnjah številnih mamic v Sloveniji, ki uporabljajo Triplat XXI brezalkoholne kapljice Soria Natural, je razlika vidna že pol ure po zaužitju.

Za pravilno odmerjanje in prave učinke priporočamo uporabo standardiziranih ekstraktov. Za razliko od čajev imajo taki ekstratki v vsakem odmerku enako količino aktivnih sestavin. Na voljo so brezalkoholne kapljice ali pa kapsule s podaljšanim sproščanjem Soria Natural, ki vsebujejo ekstrakt triplata.

Soria Natural je podjetje s 40 letno tradicijo in je med vodilnimi na področju fitoterapije. Na lastnih ekoloških poljih, na visoki neokrnjeni planoti na severu Španije, pridelajo več kot 70 vrst zdravilnih rastlin. Soria Natural posluje po najvišjih farmacevtskih standardih in v skladu s standardi ISO 9001 in ISO 14001.

Viri:

1. Survey of Lactation Instructors on Folk Traditions in Breastfeeding. Breastfeeding Medicine. August 2012.
2. The use of herbal medicines during breastfeeding: a population-based survey in Western Australia BMC Complementary and Alternative Medicine. 2013
3. Fenugreek: One Remedy for Low Milk Production, by Kathleen E. Huggins, RN, MS, director of Breastfeeding Clinic at San Luis Obispo General Hospital