Novice
Okrepimo odpornost otrok
Močno smo zakorakali v letni čas, ko postaja naše telo bolj ranljivo in dojemljivo za razne okužbe in med najbolj občutljive spadajo zlasti otroci. Starši imamo občutek, da se vrtimo v začaranem krogu ponavljajočih se okužb, zato je zelo pomembno, da dobro poskrbimo za njihov imunski sistem. Imunski sistem otroka postane podoben odraslemu pri starosti treh let in sprejeti moramo dejstvo, da so številne okužbe dihal in prebavil, del naravne Ali je res, da gibanje ne vpliva na odpornost?
Zavedamo se kako pomembna je vadba za splošno zdravje, ohranjanje telesne kondicije, primerne telesne teže in odstotka maščobe. Primerna vadba (za moč) ob tem še dodatno ščiti pred sarkopenijo in osteopenijo (s starostjo pogojena izguba mišične mase in kostne gostote). Vpliv vadbe na imunski sistem Pogost mit s katerim se še vedno pogosto srečamo pravi, da ima lahko dalj časa trajajoča ali intenzivna vadba akuten negativen vpliv na imunsko sposobnost, Ali zaužijete dovolj tekočine?
Poskrbite za ustrezno hidracijo! Voda je osnovna sestavina celic, tkiv ter telesnih tekočin in predstavlja kar 60 do 70 % naše telesne teže. V telesu opravlja številne pomembne naloge, kot so uravnavanje telesne temperature, odplavljanje odpadnih snovi, ki nastajajo pri presnovi ter oskrbovanje celic s hranili in kisikom. Dnevna količina zaužite vode se razlikuje od posameznika do posameznika in je odvisna od fizične aktivnosti, teže, klimatskih pogojev, zdravstvenega stanja in Naredimo nekaj za boljšo odpornost
Ob prvih znakih oslabljenega imunskega sistema, kot so slabše počutje, pomankanje energije ali pogostejše okužbe, pomagajmo telesu okrepiti obrambo! Naše telo je stalno na udaru neugodnih zunanjih dejavnikov, še posebej v zimskih mesecih. Slabše počutje, pomankanje energije in večja dovzetnost za bolezni so opozorila, da je naše telo v biokemijskem neskladju. Nekateri mikrobi so za nas koristni in z njimi živimo v sožitju. Primer so bakterije, ki naseljujejo naše črevesje. Bachove kapljice – vaša opora na poti do sprememb
Januar – mesec sprememb, novih korakov in uresničevanja zaobljub je že za nami. Motivacija za spremembe je na vrhuncu. Pa pri vas? Vam uspeva? Naj gre za diete, varčevanja, prenehanje kajenja ali opustitev drugih razvad, je najpomembneje, da se zavedamo, da v kolikor resnično in iskreno želimo nekaj spremeniti, je potrebno sprejeti odločitev in biti pripravljen na prenovo v različnih aspektih življenja ali celo naših prepričanj. Pripravite se na to, Z ustrezno nego do boljšega videza kože nagnjene k aknam!
Acne vulgaris so obolenje kože, ki se najpogosteje pojavi v puberteti, pogosto pa prizadanejo tudi odrasle. Kadar so močno izražene, lahko pustijo trajne posledice na koži, vplivajo na samopodobo, pri mnogih pa povzročajo tudi duševne stiske. Ne glede na težavnost obolenja, je pravilna nega pomemben dejavnik pri obvladovanju aknaste kože. Akne najpogosteje srečamo v starostnem obdobju med 15. in 17. letom starosti, ko se začnejo hormonske spremembe in prizadenejo kar
Bachove cvetne esence za živali
Ste vedeli, da so Bachove cvetne esence zelo učinkovite tudi pri živalih? Dr.Bach se je v opisih svojih esenc obračal na ljudi in na njihove težave za katere je menil, da imajo svoj izvor v čustvih. Tudi živali imajo čustva in lahko občutijo žalost, veselje, srečo, zapuščenost….in so prav tako dovzetne za delovanje Bachovih cvetnih esenc. Uporaba cvetnih kapljic za živali sega v čas, ko je Edward Bach dajal kapljice Poskrbimo za zdravje las in lasišča
Lasje so pomemben del naše samopodobe. So naš okras in ponos. Tega se največkrat zavemo šele, ko nastopijo težave. Zdravo lasišče in zdravi lasje so pomembni za vsakega posameznika in njegovo podobo. Kot okvir obraza predstavljajo hitro viden in očiten znak našega splošnega počutja in zdravja, zato je njihova nega in zdravljenje pomemben del skrbi za osebno higieno in zdravje. Čeprav mnogi dojemajo izgubo las kot zgolj vizualen problem posameznika,
Poletje na koži pusti svoj pečat
Poletje je za nami. Morda smo nič hudega sluteč kolesarili, pohajkovali po gorah, precenili moč naše kreme z zaščitnim faktorjem, ali pa jo enostavno pozabili nanesti in utrpeli sončne opekline. Je to lahko že povečano tveganje za nastanek kožnega raka? Čeprav je znano, da ima koža odličen spomin, je za nastanek kožnega raka potrebna dolgoletna izpostavljenost soncu in si lahko odpustimo, smo pa v prihodnje opremljeni z izkušnjo več. Prepričanje,
PREPREČIMO UGRIZ KLOPA
Možnost in priložnost uživanja prostega časa v naravi za sodobnega človeka predstavlja vrednoto in svobodo po kateri hrepeni. Na žalost pa se tudi ta aktivnost lahko izkaže za tvegano, če nanjo nismo ustrezno pripravljeni. Številne smernice, ki jim sledimo, največkrat govorijo o tem, kako ukrepati, ko klop ugrizne in o možnih posledicah. Najpomembnejše pa je, da se ob odhodu na izlet ustrezno pripravimo, da do ugriza sploh ne pride. Lymska POTENJE – NADLOGA, KI TELESU KORISTI
ZAKAJ SE POTIMO? Potimo se prav vsi, saj je to normalna telesna funkcija, s katero naš organizem uravnava in vzdržuje telesno temperaturo. V vročem vremenu ali med fizično aktivnostjo se telo s tvorbo potu in njegovim izhlapevanjem ohlaja. V našem telesu imamo dve vrsti žlez znojnic. Ekrine žleze znojnice so razporejene po celem telesu in njihova glavna naloga je ohlajanje našega telesa. Proizvajajo slano, prozorno tekočino, sestavljeno iz 99% vode
Zaščitimo svojo kožo pred sončnimi žarki
Sončnemu ultravijoličnemu (UV) sevanju nismo izpostavljeni le na obali in ob bazenu, temveč tudi pri vsakodnevnih opravilih, pri kolesarjenju ali pri hoji v šolo, pri rekreaciji in športu, pa tudi druženju na prostem s prijatelji in vrstniki, na pikniku, pri delu na vrtu, itd. Žal pa ima sonce poleg koristnih učinkov, kot so nastanek vitamina D, dobro počutje, svetloba in toplota, tudi škodljive učinke na naše zdravje. Izpostavljanje soncu
